10 juli, 2016

Yoga

IMG_22871-e1446580563374

Yoga är en metod en flertusenårig andlig väg som kommer från Indien och innehåller
fysiska rörelser, andning, meditation och avslappning.

Själva ordet yoga är sanskrit som är ett forntida indiskt språk och betyder förening mellan kropp och själ.
De olika kroppsövningarna kom till för att kunna sitta stilla i meditation länge.

Till västvärlden kom yogan någon gång på 1920-talet. En av de första att ta yogan till väst,
i detta fallet USA, var Paramahansa Yogananda. Han kallade yogan för själens vetenskap.

Idag har yogan spridits till så gott som hela världen och det har utvecklats många former,
mestadels inriktade på kroppsliga övningar.

Positiva effekter av att utöva yoga kan vara:

• Kroppen blir starkare och smidigare
• Lättare att tänka klart, ökad fokusering och inre frid
• Motverkar stress
• Bättre sömn
• Ökad vitalitet
• Balanserar hormonsystemet
• Förnöjsamhet
• Omsorg och medkänsla till sig själv och andra

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*