27 november, 2017

Ashtanga yoga för stela män

Ashtanga yoga är en fysisk och dynamisk yogaform. Ashtangasystemet består av olika serier av asanas (positioner) som man lär sig en efter en, position efter position.  Rörelserna utförs i ett flöde och binds ihop till sekvenser med hjälp av andetaget. Syftet med att göra samma positioner i samma ordning varje gång man tränar är att de fysiska rörelserna efter hand blir en meditation i rörelse. Förutom att man stärker kroppen och gör den smidigare stillar man också sinnet.

Även om ashtanga yogan vid första anblick kan verka svår och avancerad så finns det alltid anpassningar att göra för alla positioner. I traditionell mysore-style lär man sig en position i taget, vilket ger möjlighet att modifiera rörelsen efter sin egen kropp och sina egna förutsättningar.

Ingen kurs för tillfället, maila oss om du är intresserad info@ayk.se.

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*