10 juni, 2019

Yoga för återhämtning

I yoga för återhämtning använder vi oss av olika tekniker från yogan för att hjälpa både kroppen och sinnet att slappna och få återhämtning. Vi blandar mjuka och lugna rörelser från vinyasayogan, hittar stillhet i positioner från yinyogan, och tittar närmare på andningstekniker och meditation.

Vila och återhämtning är en viktig förutsättning för att vi ska må bra. Många upplever idag att det är svårt att få in tid till återhämtning i vardagen. Ofta rusar vi genom dagarna med det sympatiska nervsystemet, kroppens ”gaspedal”, ständigt påslagen. När vi utövar yoga för återhämtning tillåter vi oss själva att sätta foten på kroppens ”broms” och koppla på det parasympatiska nervsystemet, och tränar på att hitta en balans mellan gas och broms.

Kurs yoga för återhämtning – ingen erfarenhet krävs
Kursstart 1, onsdag 18 september, kl. 16.00- 17.15
Kursstart 2, onsdag 27 november, kl.16.00- 17.15
Pris: 650 kr, 4 ggr. 75 min

Boka dig här

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*