10 juni, 2019

Yoga mot stress

Det här är en kurs för dig som upplever mycket stress i ditt liv eller om du vill utforska metoder för att hitta ett inre lugn. I yoga mot stress använder vi tekniker från yogan för att hjälpa kroppen och sinnet att slappna av och få återhämtning. Vi blandar mjuka rörelser med positioner i stillhet samt tittar närmare på andningstekniker och meditation.

För att vi ska må bra är det viktigt att vi får tid till vila och återhämtning, men det är många som tycker att det är svårt att få till i vardagen. Ofta rusar vi genom dagarna med det sympatiska nervsystemet, kroppens ”gaspedal”, ständigt påslagen. När vi utövar yoga mot stress tränar vi kroppen att sätta foten på kroppens ”broms”, koppla på det parasympatiska nervsystemet och hitta en balans mellan gas och broms.

Du behöver inte ha några tidigare erfarenheter av yoga.

Kursstart: onsdag 13 november, kl. 16.00- 17.15
Pris: 800 kr, (5 ggr. à 75 min)

Boka dig här

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*