25 februari, 2017

Kurs i yin yoga

Sakta ner tempot i ditt liv genom att lära dig yin yoga, samtidigt som du ökar rörligheten i kroppen. Yin yoga är en lugn yogaform med inslag av mindfulness. När vi utövar yin yoga går vi in i olika sittande och liggande positioner och stannar i dem en längre stund, vanligtvis mellan 3-5 minuter.

Fokus ligger på vår andning, avslappning och att stilla tankarna när vi är i positionen vilket kan vara utmanande när det ömmar i musklerna och huvudet är fullt av tankar. Vi tränar på att bli närvarande i det som sker här och vi mjukar upp och ökar rörligheten i bindväv, ligament och leder samt stimulera våra inre organ.

Kursen är lämplig för i princip alla, framför allt om du känner dig stel i kroppen och vill bli rörligare eller om du är en person som tänker mycket och har svårt att slappna av. Yin yoga är även ett mycket bra komplement till annan träning.

Kurs i yin yoga – ingen erfarenhet krävs
Kursstart: söndag 26 januari, kl. 18.00-19.30
Pris: 1 250 kr, 8 ggr. 90 min

Boka dig här

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*