Hem
- På gång
BOKA
Schema/Priser
- Schema
- Priser
- Kurser
Vårt utbud
Om oss

12 juli, 2016 anette@polleryd.se

Workshops

Led Primary Series

ashtangayogakarlstad

Vår filosofi är att yoga är för alla.
SLEEP Wakeup
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.duc.sleepwakeup

Schema för vecka 22 . Det finns fortfarande någr

Schema för vecka 22
.
Det finns fortfarande några platser kvar på workshopen "Introduktion till ashtanga yoga" på onsdag 🌿
.
#ashtangayogakarlstad

🌱 Kurs i postural träning enligt Optimum-metod

🌱 Kurs i postural träning enligt Optimum-metoden 🌱
.
Balansera din kropp med enkla övningar som stärker den naturliga hållningen enligt Optimum-metoden.
.
Har du problem med axlar, nacke, rygg, knän etc. kan det bero på att de posturala musklerna = inre hållningsmusklerna inte gör sitt jobb och kompenserar med andra muskler. När en muskel kompenserar, dvs. arbetar mer än den är ämnad att göra, kommer den till slut att bli överbelastad och säga ifrån i form av smärta. När kroppen är i optimal balans innebär det att muskulaturen håller kroppen i rätt position och att rätt muskler aktiveras i både rörelse och vila.
.
I kursen gör vi enkla rörelser i lugnt tempo för aktivera och stärka de posturala musklerna dvs. det naturliga hållningssystemet och fokuserar på de vanligaste obalanserna i kroppen. Genom att du blir medveten om hur du ligger, sitter, står och går kan du släppa på spänningar och obalanser i kroppen.
.
Läs mer om postural träning på www.optimum-metoden.se
.
Ingen erfarenhet krävs
Kursstart: tisdag 19 maj, kl.19.00-20.30
Pris: 1 000 kr, 4 ggr. 90 min.
Positionsschema ingår för att kunna träna själv hemma.
#ashtangayogakarlstad

Schema för vecka 21 🌱 . Det finns fortfarande

Schema för vecka 21 🌱
.
Det finns fortfarande platser kvar till måndagens workshop om yoga och den medvetna andningen samt till kursen i postural träning som startar på tisdag!
#ashtangayogakarlstad

🌿Den medvetna andningens betydelse i yogautöva

🌿Den medvetna andningens betydelse i yogautövandet 🌿
.
En workshop där vi utforskar andetaget och hur andetaget påverkar och påverkas av den fysiska ställningen. Du får prova olika former av andningstekniker och meditationer att användas i stillhet och rörelse. Passet avslutas med en guidad kroppsscanning. .
.
Workshopen passar dig som är nyfiken på din andning och hur det kan hjälpa dig i utövandet av yogan och i vardagen. Inga förkunskaper krävs.
.
Datum: måndag 18 maj
Tid: 17.30-19.30
Pris: 350 kr
Lärare: Anette

Ladda mer... Följ på Instagram

info@ayk.se

Ashtanga Yoga Karlstad
Sundbergsgatan 12A
652 19 Karlstad

Se vår adress på en karta

+46 707 35 32 44
+46 704 04 56 76

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Låt detta fält vara tomt om du är människa:

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*