10 juni, 2019

Vinyasa yoga

I vinyasa yoga ligger fokus på att bli medveten om rörelse och andetag, och att väva ihop dem. I vinyasa yoga kan varje klass se olika ut, men de kretsar kring att dels utforska statiska positionerna med hjälp av andningen och även att binda ihop dem till ett flöde där andningen är vår guide.

En klass i vinyasa yoga kan vara dynamisk och fysiskt utmanande eller lugn och mjuk. Klasserna kan ha olika teman såsom balans, styrka, bakåtböjningar eller höftöppnare, eller så arbetar man sig mot att göra kroppen redo för en eller flera mer utmanande positioner under slutet av passet. Varje klass avslutas med en stunds vila där kroppen får möjlighet att återhämta sig.

Oavsett vilken nivå du befinner dig på kan du utöva vinyasa yoga. Det finns variationer och anpassningar av positionerna vilket gör att denna yogaform är tillgänglig för alla. Genom att utöva vinyasa yoga stärker du din kropp och gör den smidigare samt ökar din kroppsmedvetenhet och ditt mentala fokus.

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*