16 augusti, 2019

Restorative yin

I restorative yin utgår vi från yinyogan men lägger extra fokus på avslappning och återhämtning. Precis som i yinyoga går vi in i olika positioner och stannar en längre stund, men vi strävar främst efter att slappna av.

Till vår hjälp har vi olika props, bolster, filtar och klossar, som vi använder för att vi ska kunna nå mesta möjliga avslappning. Vi stannar i varje position mellan 5–10 minuter. Restorative yin är till största del en meditativ yogaform där vi ger oss själva tid till återhämtning från vardagens stress, krav och prestation. I restorative yin arbetar vi med att vara – inte att göra.

Om du upplever att du sällan får tid i vardagen för återhämtning eller om du bara vill ge dig själv en vilsam stund, då är den här klassen något för dig.

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*