4 december, 2019

LUCKA 7 LÖRDAG

Yoga är för alla 2019

Vad skulle vi vara utan andra människor? Hur vår livssituation än ser ut behöver vi alla få spegla oss i andra, få uppmärksamhet och bekräftelse på att vi finns och behövs. Vi behöver också närhet.

Dagens aktivitet är att ge någon i ditt liv som du uppskattar en kram (om den vill förstås). Krama också dig själv i Pindasana (fosterpositionen).

Gör så här: Sätt dig på golvet och korsa benen. Lyft fötterna från golvet och dra knäna mot bröstet. Krama om benen med båda armarna. Om du vill göra den fullständiga positionen rullar du bakåt så att du kommer upp och balanserar på axlarna. Stanna i positionen i 5 andetag.

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*