4 december, 2019

LUCKA 6 FREDAG

Yoga är för alla 2019

Helgen står för dörren och visst är det skönt att ta helg med ett lätt hjärta och sinne. Allt som tynger oss, berövar oss energi. Energi som vi så väl behöver till annat denna årstid. Är det något som tynger dig? Har du sagt något som du ångrar? Var säker på att alla tyngs av något. Idag kan bli den dagen då du gör något åt det. Kanske är det möjligt att förlåta någon eller att själv be om förlåtelse för något som gnager i dig.

“Forgive others, not because they deserve forgiveness, but because you deserve peace.” (Deepak Chopra)

Dagens utmaning är stolspositionen (Utkatasana).

Gör så här: Stå upp med fötterna ihop och böj på benen så djupt du kan. Tryck insidan av knäna mot varandra. Sträck ut armarna rakt framför dig och för dem upp ovanför huvudet. Tryck handflatorna mot varandra och titta mot tummarna. Andas 5 andetag. 

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*