13 december, 2019

Konsten att vila

Att vila, verkligen vila, är något som borde vara självklart och naturligt för oss. Istället är det en förmåga vi mer och mer tappar, eller prioriterar bort. I en yttre värld där allt ska gå fort är det lätt att dras med i tempot utan att vi reflekterar över vad det gör med vårt inre. Vi ska hela tiden göra, men tränar sällan på att bara vara.

I den här kursen får du under fyra tillfällen träna på konsten att vila, att hitta förmågan att ge dig själv återhämtning på djupet. Vi använder oss av olika metoder från yogan för att nå djup avslappning för både kroppen och sinnet.

Den huvudsakliga yogaformen i den här kursen är restorative yoga med inslag av mjuka rörelser, meditation, andnings- och avslappningsövningar. Mellan klasserna får du enkla övningar att göra hemma för att du lättare ska få in vila och återhämtning i din vardag.

Boka kurs eller workshop

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev


Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*

Prenumerera på Ashtanga Yoga Karlstads nyhetsbrev

Förnamn*

Efternamn*

E-post adress*