MYSORE-STYLE vt

Mysore-style är det traditionella sättet att lära sig ashtangayoga. Namnet kommer från en stad i södra Indien där Sri K. Pattabhi Jois, Ashtangayogans grundare levde och verkade. Enligt traditionen lärdes yogan ut från en lärare till en elev i taget. Eleven fick fler rörelser att träna allt eftersom hen hade den styrka och rörlighet som krävdes.

I dag lärs ashtangayoga ut till många elever samtidigt vilket gör att tempot inte alltid passar alla. Då är Mysore-style ett bra alternativ där du kan träna i ditt eget tempo och andningsrytm. Det innebär att längden på ditt yogapass kan vara olika beroende på hur långt du har kommit i serien och hur din dagsform är. Ett Mysore pass har oftast en flexibel starttid vilket innebär att du kan droppa in när det passar dig och avsluta individuellt.

Några av fördelarna med att träna Mysore-style

• Flexibel starttid, du kan komma när det passar dig och avsluta i ditt eget tempo
• När du har möjlighet att träna i ditt eget andningstempo kan yogan bli det den är avsedd att vara ”en meditation i rörelse”
• Du får individuell hjälp i positionerna av en lärare
• Tränar i ditt eget tempo i gemenskap med andra