27 november, 2017

Yoga för killar

Känner du kalla kårar längs ryggraden när du hör ordet yoga, något flummigt som har blivit väldigt populärt och känner instinktivt att yoga inte är något för dig?  Då rekommenderar vi att du provar ashtanga vinyasa yoga (även kallad ashtangayoga).

Ashtangayoga är fysiskt krävande och ger bra styrketräning, flexibilitet och uthållighet. Stärker och skapar balans i musklerna och ger en bra kroppsmedvetenhet. Lär dig att spänna rätt muskel vid rätt tillfälle och att andas lugnt trots att det är jobbigt. Allt detta tränar ditt tålamod, ökar din uthållighet och skärper ditt fokus.

Systemet är uppbyggt av ett antal rörelser som binds ihop med hjälp av en medveten andning. Lugnt och i trygg miljö med andra män/killar får du lära dig de grundläggande positionerna i den första serien.

Du kan använda ashtangayoga som din huvudsakliga träning eller som komplement till annan träning.

Välkommen att utforska vad din kropp och sinne kan göra, vi lovar att du kommer att bli förvånad!

Ingen tidigare yogaerfarenhet krävs.

Start onsdag 24 januari 2018
5 ggr. 24/1, 31/1, 7/2, 14/2, 21/2

Tid:               19:00-20:30
Pris:              800 SEK
Lärare:         Veronica Berggren

Boka din plats här