25 februari, 2017

Yinyoga grundkurs

Grundkurs i Yinyoga – ingen erfarenhet krävs
Kursstart söndag 29 oktober – 17 december, kl.17.30 -18.30
Pris: 1100 kr, 8 ggr. 60 min

Lärare: Anette

Sakta ner tempot i ditt liv genom att lära dig Yinyoga. Det kan vara en utmaning att sitta still när kroppen värker och huvudet är fullt av tankar. I den här kursen får du redskap som du kan använda för att träna kroppen och sinnet. Yinyoga utförs genom att du sitter eller ligger still i olika positioner 3-5 minuter med hjälp av kuddar, klossar och filtar för att underlätta för kroppen att slappna av. Syftet är att komma åt den djupt liggande bindväven runt leder och ligament för att öka rörligheten i höfter, bäcken och nedre delen av ryggen.

Kursen är lämplig för i princip alla, framför allt du som känner dig stel i kroppen, vill bli rörligare och du som tänker mycket och har svårt att slappna av. Yinyoga är ett mycket behagligt, vilsamt sätt att öka rörligheten och stilla sinnet samt ett bra komplement till annan dynamisk träning som ex. löpning och Ashtangayoga.

Boka dig här