Yinyoga grundkurs

 

Yinyoga grundkurs – anmälan krävs

Kursstart söndag 3 september – 22 oktober, kl.17.30 -18.30
Pris: 1100 kr, 8 ggr. 60 min
Ingen erfarenhet krävs

Lärare: Anette

Sakta ner tempot i ditt liv genom att lära dig Yinyoga. Det kan vara en utmaning att sitta still när kroppen värker och huvudet är fullt av tankar. I den här kursen får du redskap som du kan använda för att träna kroppen och sinnet. Yinyoga utförs genom att du sitter eller ligger still i olika positioner 3-5 minuter med hjälp av kuddar, klossar och filtar för att underlätta för kroppen att slappna av. Syftet är att komma åt den djupt liggande bindväven runt leder och ligament för att öka rörligheten i höfter, bäcken och nedre delen av ryggen. Kursen är lämplig för i princip alla, framför allt du som känner dig stel i kroppen, vill bli rörligare och du som tänker mycket och har svårt att slappna av. Yinyoga är ett mycket behagligt, vilsamt sätt att öka rörligheten och stilla sinnet samt ett bra komplement till annan dynamisk träning som tex. löpning och Ashtangayoga.

Boka dig här